2011年 03月 10日
高いとこ好きかい?隙間好きかい? |
隙間が好きです@PG
これ隙間の中にはホールドがほとんどなく、
足、手、けつをプッシュしながら
ずーりずり
とよじ登るなかなか奇妙なプロブレム
さぁ減量開始からはや1ヶ月
80キロという絶望的な重量から
ただいま76キロ、約4キロ減と順調にいっております
1日に必要なカロリー
1700~2140cal
ほんで
基礎代謝(一日に歩いたり寝たりして燃焼するカロリー)
1517.1cal (筋肉を考えると1650くらい?)
脂肪燃焼効率が一番いい心拍度数
156
よしよし順調だ
今日はこってりとんこつラーメンくったけど
順調だ
明日取り戻す
ただし食生活が偏っているのか
少し便秘ぎみ
モアサラダ
by eishirou0706
| 2011-03-10 16:41